Často kladené otázky (FAQ)¶
Tu nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa cvičenia Aikido.
Čo si mám priniesť na prvý tréning?
Na prvý tréning vám postačia:
- Pohodlné tepláky alebo športové nohavice
- Tričko s krátkym alebo dlhým rukávom
- Prezuvky (šľapky) na prechod zo šatne na tatami
- Fľaša s vodou
Musím mať na prvom tréningu kimonó (keikogi)?
Nie, na prvých tréningoch cvičíte v bežnom športovom oblečení. Kimonó si môžete zaobstarať neskôr po dohode s trénerom.
Sú tréningy vhodné aj pre deti?
Áno, väčšina klubov má špeciálne skupiny pre deti rozdelené podľa vekových kategórií. Tréningy bývajú prispôsobené veku a schopnostiam detí. Zameriavaj́ú sa primárne na koordináciu, prirodzený pohyb a základy etikety.
Hrozí mi na tréningu zranenie?
Nie, na tréningu sa berie ohľad na zdravie a bezpečnosť všetkých cvičiacich. Prihliada sa aj na osobné schopnosti a obmedzenia. Cieľom nie je aplikovať techniku za každých okolností. Cieľom je vytvoriť prostredie, ktoré umožňuje každému cvičiť do vysokého veku. Áno, može dôjsť k zraneniu (preto vo väčšine klubov podpisujete vyhlásenie, že cvičíte na vlastnú zodpovednosť), ale je to skôr výnimka ako pravidlo.
Sú techniky bolestivé?
Áno, techniky by boli bolestivé, ak by sa aplikovali silou. To sa ale na tréningu nerobí. Inak by sme nemohli cvičiť každý deň. Na prvých tréningoch si preto vyberajte najpokročilejších cvičencov, ktorí vedia veľmi dobre odhadnúť vaše schopnosti a vedia spraviť techniku veľmi jemne.